nooitmeergokken

Psychisch

Gokkers hebben vaak last van negatieve gevoelens, hierbij kan gedacht worden aan verveling en eenzaamheid. Het gokken heeft een doel gekregen: minder last krijgen van deze gevoelens. Als ze aan het gokken zijn kunnen ze alles even vergeten. Dit effect zorgt er voor dat u gehecht gaat raken aan het gokken op moment dat iemand zich niet goed voelt. De vraag is echter ook, helpt het wel?

 

 

 

 

 

Agressie

 

Tijdens het gokken vergeet u de problemen van het dagelijks leven. Echter wil dat niet zeggen dat de problemen er niet meer zijn. Vaak worden de problemen alleen maar erger omdat u er voor weg loopt en ze niet oplost. De rekeningen worden steeds hoger en de geleende bedragen bij vrienden en familie lopen steeds verder op. Als u niet kunt gokken dan krijgt u irritaties en gaat u piekeren. Het kan ook zijn dat u agressief wordt. Uw omgeving snapt u niet meer, uw gedrag wordt erg onvoorspelbaar. Op dat moment kunnen mensen afstand gaan nemen van u. Merkt u dat u uw agressie niet meer in de hand heeft? Dan is dat een goede reden om het gokgedrag te gaan veranderen. Dit kunt u vaak niet alleen, mensen in de omgeving kunnen u helpen.

 

 

 

 

 

Impulsiviteit

 

Hebt u behoefte aan spannende uitdagingen in het leven? Dan kan dit de reden zijn dat u bent gaan gokken. Steeds meer mensen hebben last van prikkels van buiten af, dan kunt u geen weerstand bieden aan de gevoelens en het overkomt u gewoon. Dan krijgt u een sterke impuls om te gaan gokken. U kunt zich niet meer verzetten en het gaat vanzelf. Als u dan aan het gokken bent dan voelt u zich voldaan, u kunt zich ook opgelucht voelen. Als het gokmoment voorbij is dan heeft u vaak spijt, maar u kunt het moment dan niet meer terug draaien. Kent u de symptomen van impulsiviteit? Denkt u eens aan:

 

–     niet denken, maar doen,

–     snel vervelen,

–     aandacht opeisen,

–     moeite om op de beurt te wachten,

–     het antwoord er uit gooien voordat de vraag goed is gesteld,

      zonder na te denken  geld uitgeven en gokken,

–     stemmingswisselingen,

–     ongeduldig zijn,

–     moeite met de concentratie,

–     bewegelijk en niet stil kunnen zitten,

–     nergens anders aan kunnen denken dan gokken,

–     korte spanningsboog  

–     behoefte aan uitdaging.

 

 

Ook een onrust gevoel hoort er bij. Denkt u dat u hier veel last van heeft? Dan wordt het tijd dat u hier wat aan gaat doen en eventueel de huisarts gaat raadplegen om de problemen te bespreken. 

 

 

 

 

 Depressie

 

Als u aan het gokken bent dan hoeft u niet stil te staan bij negatieve gevoelens, de lege uren gaan sneller voorbij als u aan het spelen bent, maar u zit dan in een roes. Op de langere termijn helpt het namelijk niet, de gevoelens komen terug en de problemen gaan niet voorbij en worden vaak alleen maar erger. Het kan zelfs zo erg zijn dat u aan zelfdoding denkt. U kunt nare gevoelens niet wegdrukken met gokken, als u depressief bent en u gaat gokken dan is het extra lastig. Een depressie moet namelijk worden behandeld, hiervoor kan medicatie in combinatie met therapie worden aangeboden. De behandelingen zorgen er voor dat u de gokproblemen onder controle gaat krijgen. Als u dan stopt met gokken dan merkt u vanzelf dat u meer open staat voor positieve dingen. U moet weten dat de negatieve gevoelens bij het leven horen, het is eenvoudiger deze gevoelens te overwinnen als u niet gokt.

 

 

 

 

Angst

 

Een gevoel van angst kan functioneel zijn, het is namelijk een natuurlijke reactie op een bedreigende situatie, het zorgt er voor dat u op uw hoede blijft en dat u zichzelf gaat beschermen. Soms is de angst te groot en dan gaat het uw leven beheersen. U bent dan bijvoorbeeld bang om te gaan slapen. U kunt gaan gokken om met de angst om te gaan, als u helemaal in beslag wordt genomen door het spel dan hoeft u nergens anders meer aan te denken, het angstige gevoel wordt dan namelijk gedempt. Het is als het ware een tijdelijke symptoombestrijder. Maar toch lost het niets op, de angst wordt niet weggenomen doordat u gaat gokken. Als u wilt veranderen en met de angst om wilt leren gaan dan moet u stoppen met gokken, gokken hoort niet in het plaatje als u de angst wilt overwinnen. Professionele hulp kan een goede oplossing zijn als u het gokken buiten uw leven wilt houden. Er zijn genoeg andere middelen om de angst aan te pakken, maar gokken hoort er nooit bij.

 

 

 

 

 Slapen

 

Gokken kan een grote rol spelen in uw leven, dan is het mogelijk dat u verschillende klachten krijgt. U kunt gaan gokken op de tijden dat u in bed had moeten liggen, de problemen van het gokken kunnen ook erger worden waardoor u niet meer kunt slapen. Uw gezonde slaap wordt op deze momenten niet bevorderd. U voelt zich meer gespannen omdat u niet veel slaapt, dit is geen goed teken. U kunt eenvoudiger wakker worden en opstaan als u goed heeft geslapen. Uw lichaam heeft namelijk tijd nodig om om te schakelen naar een gezond slaappatroon. U moet het gokken aanpakken en op normale tijden en zonder zorgen gaan slapen. Als u slecht kunt slapen dan zijn er verschillende mogelijkheden om hier aan te werken. Er zijn namelijk oefeningen die er voor kunnen zorgen dat uw hoofd leeg is, dat u dus met een ontspannen gevoel naar bed gaat. U moet dan aan leuke dingen denken zodat u op een positieve manier in slaap kunt vallen en ook positief wakker wordt. Alle zorgen die u heeft kunt u opschrijven, op deze manier kunt u het voordat u gaat slapen even los laten en dan is uw hoofd leeg als u in bed  gaat liggen. Nog meer tips nodig om beter in slaap te kunnen komen? Leest u dan onderstaande tips maar eens goed door:

Een te drukke dagindeling is niet goed. U moet niet de hele dag denken aan wat u moet doen en veel tegelijk doen. In bed bent u dan moe en ligt u te piekeren. Het is daarom belangrijk om te kiezen voor rust momenten zodat u de dag goed kunt beginnen, onderhouden en afsluiten;

 

– Een glas warme melk drinken voordat u naar bed gaat;

 

– In de avond geen koffie meer drinken, het kan er voor zorgen dat u extra alert bent en dus wakker blijft als u het wel drinkt;

 

– U moet geen zware maaltijd nuttigen voordat u  gaat slapen;

 

– Voordat u gaat slapen kunt u het best een rustmoment inbouwen, muziek luisteren, een boek lezen of een stukje wandelen;

 

– Ontspanningsoefeningen, deze kunt u op internet vinden en er zijn ook veel boeken over verschenen die u kunnen helpen;

 

– Doe geen computerspellen meer voordat u gaat slapen;

 

– Voordat u naar bed gaat moet u de computer ruim van te voren uit zetten;

 

– Vrijen kan een ontspannend effect hebben voordat u gaat slapen;

 

– U moet zorgen voor voldoende regelmaat, zoveel mogelijk op hetzelfde tijdstip naar bed gaan;

 

– Sporten zorgt voor een gezond slaappatroon;

 

– U hebt de nachten niet nodig om na te denken, ben daarin streng. Verplaats de gedachten naar ontspannende dingen en laat uw gedachten los;

 

– Overdag moet u geen slaap in gaan halen, u moet op tijd op staan. Een ritme hierin is belangrijk, ook als u  een slechte nacht heeft gehad;

 

– Slaapmiddelen werken verslavend, gebruik deze dan ook alleen in noodsituaties en het liefst als het van korte duur is;

 

– Geen alcohol drinken voordat u gaat slapen. Het lijkt vaak een goed inslaapmiddel, maar het verhindert een gezonde slaap.

 

 

 

 

 

 

Medicatie

 

Als u last heeft van negatieve gevoelens dan horen hier allerlei klachten bij. U kunt met de klachten naar de huisarts gaan en dan heeft u wellicht medicijnen gekregen. De slaap- en kalmeringsmiddelen geven vaak een tijdelijke ondersteuning. Maar u moet ook de oorzaak van de klachten aan blijven pakken. Hierin kunnen de antidepressiva een rol spelen. Bij de slaap- en kalmeringsmiddelen kunt u denken aan Sedativa, het heeft wel een sterk verslavende werking, u moet er dus goed aan denken dat u geen nieuwe verslaving krijgt als u dit middel gaat gebruiken. Andere middelen zijn Valium en Temazepam. Het zijn rustgevende middelen en ze verminderen de angstgevoelens. Ook antidepressiva kunnen helpen, te denken aan Seroxat, Remeron en Prozac. Deze medicijnen zorgen er voor dat de stemming wordt verbeterd en dat je minder last hebt van angsten. Als de problemen van de gokverslaving blijven, dan moet er verder worden gekeken. Het is belangrijk dat een arts het verloop goed in de gaten houdt, zodat u niet door de medicijnen nog meer gaat gokken. Het gokken zorgt er voor dat u zich fijn voelt en dat u zich even goed in uw vel voelt zitten zonder problemen, maar ook hierbij geldt weer, medicijnen zijn geen oplossing om de gokverslaving de baas te blijven. Ze dienen ter ondersteuning om het gokken onder controle te krijgen.

 

                                                                                                    Disclaimer


Laatste Forumberichten

Re: Mijn (lang) verhaal
door: raymundo
July 20, 2013, 21:57
Profile photo of raymundo
Re: Gokker en Partner
door: raymundo
July 1, 2013, 21:48
Profile photo of raymundo

Laatste Blog berichten

Zijn er wel goede online casino’s?

Zijn er wel goede online casino’s?

Geplaatst op door Fred Ik kwam laatst iemand tegen uit mijn vriendengroep, die wist
Gestopt met gokken of …

Gestopt met gokken of …

Geplaatst op door Jarno Het is nu ruim 5 jaar geleden dat ik voor de laatste keer een
Bezuinigen met verstand?

Bezuinigen met verstand?

Geplaatst op door Jarno Iedereen moet bezuinigen, maar is iedere bezuiniging ook een